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Castanha de Caju SLW1 Torrada e Salgada A Granel
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    Castanha de Caju SLW1 Torrada e Salgada A Granel

    Tabela Nutricional

    Porção de 10g
    Quantidade por porção%VD(*)
    Porção10g
    Valor energético58Kcal=244kg 3
    Carboidratos3g 1
    Proteinas1.7g 2
    Gordura Totais4.8g 9
    Gordura saturada0.8g 4
    Gordura trans0.0g **
    Fibra alimentarnão contém 0
    Sódio11mg 0

    (*) %VD Valor Diário de referência com base em uma dieta de 2.00kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) Valores Diários não estabelecidos.

    Descrição

    Castanha de Caju SLW1 Torrada e Salgada a Granel


    A castanha de caju, além de ser muito saborosa, é muito benéfica à saúde. Ela é rica em gorduras monoinsaturada e poli-insaturadas, o qual diminui o colesterol ruim (LDL) e aumenta o bom (HDL) além de fortalecer ossos, músculos e o sistema imunológico.


    A castanha de caju faz parte do grupo das oleaginosas e possui um sabor bem familiar ao paladar brasileiro, pois é muito consumida como petisco ou até mesmos grandes receitas tais como: salada, iogurtes, doces entre outras.


    Antes de conhecer todos os benefícios é importante saber que apesar de muito saudável, deve-se consumir apenas 10g de castanha-de-caju por dia, ou 5 unidades, totalizando 55 calorias.


    Nutrientes:


    Gorduras Boas: Em uma porção de 10g de castanha-de-caju, podemos encontrar metade, ou seja, 5g de gorduras totais 70% delas são consideradas "boas" ou seja as monoinsaturada e poli-insaturadas, que diminui o LDH (colesterol ruim) e aumenta o HDL ( colesterol bom).


    Magnésio: O mineral é importante para manter o corpo em atividade. A castanha contém 9% da recomendação diária para adultos.


    Fósforo: Podemos encontrar cerca de 7% do que é recomendado por dia para o adulto, esse mineral é essencial para auxiliar na manutenção da saúde dos ossos.


    Zinco: A castanha é rica em zinco o qual ajuda a fortalecer as defesas do organismo contra doenças e outros tipos de ameaça.


     

    Castanha de Caju SLW1 Torrada e Salgada A Granel

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